Как алкоголь влияет на сон?

Алкоголь и сон

Как алкоголь влияет на сон? Чаще всего у людей, не страдающих от серьёзной алкогольной зависимости, после приёма алкоголя не возникает проблем с засыпанием. Но на самом деле алкоголь не делает сон здоровым и после пробуждения человек испытывает весьма неприятные ощущения. Фазы сна Сам по себе здоровый сон делится на фазы: быстрый и медленный глубокий. Длится […]